（1）沉著應震效果好，驚慌失措害處多
地震發(fā)生時應立即采取避震行動，但一定不能驚慌，不能盲動，否則將造成不必要的損失。
許多事例都充分說明：沉著應震效果好，驚慌失措害處多。大家一定要做好心理準備，切實做到臨震不慌。
實例三則：
•驚慌失措，震小災大：1995年9月，山東省臨沂市蒼山縣發(fā)生5.2級地震，震級不算大，震中烈度不到六度，震區(qū)房屋基本完好，本不應造成人員傷亡。但是，卻有300多名小學生受傷，50多人受重傷。原因是人們震時驚慌失措，因跳樓、擁擠而致傷。
•遠離震中，跳樓致傷：1984年5月，我國黃海海域發(fā)生6.2級地震。上海市距震中100千米，南京市距震中300多千米，都只是處于地震波及區(qū)，房屋一間未倒。但是，竟有數(shù)百人驚慌失措，跳樓逃生。僅上海市某大學就有124人因避震不當而受傷。
•一次地震，兩種結果：1994年9月，我國臺灣海峽南部發(fā)生7.3級地震，福建、廣東沿海受到一定程度的破壞和影響。在這次地震中，有700多人因震時慌亂出逃擁擠而受傷，其中多為中小學生。但在離震中較近的福建漳州市的一些學校，由于學生們在老師指揮下沉著避震，無一人受傷。
（2）利用預警時間緊急避震
•大震的預警現(xiàn)象
強烈地震發(fā)生時，在恐怖的瞬間，也仍然蘊含著生的機遇與希望，這是許多幸存者給我們的信心。
唐山等地震的事實表明，大地震的發(fā)生雖然十分突然，但在大地強烈震動之前，會出現(xiàn)一些人們能夠覺察到的現(xiàn)象，能夠預示強烈地震即將到來，叫做大震預警現(xiàn)象。主要有：
——地面的初期振動，一般是感到“顛動”；
——地聲，強烈而怪異，例如聽到的聲音“好似刮風”，但樹梢和地上的菜葉都不動；
——地光，明亮而恐怖，例如有人形容它“亮如白晝，但樹無影”。
據(jù)對唐山地震幸存者的調查，極震區(qū)倒房戶的室內人員，震時清醒或驚醒的715人中，發(fā)現(xiàn)預警現(xiàn)象的約占32%；其中（有的人同時感到幾種現(xiàn)象）：
——感到了初期振動的，102人，占44.0%；
——聽見地聲的，100人，占43.1%；
——看見地光的，39人；占16.8%。
在唐山地震前還有其他多種宏觀前兆也起了預警作用，如井水的劇烈變化，動物異常等；但一般而言，它們出現(xiàn)的時間要早些，與震前十幾秒鐘出現(xiàn)的預警現(xiàn)象有一定區(qū)別。
•大震的預警時間
從地震發(fā)生到房屋破壞，時間雖然很短，但仍可以大致劃分出三個階段：
——地面顛動（先顛），一般伴有聲、光等現(xiàn)象，即預警現(xiàn)象出現(xiàn)；
——地面大幅度晃動（后晃）；
——房屋倒塌。
也就是說，從地面開始顛動到房屋倒塌，有一定的時間差。
為什么會這樣呢？地震波引起的地面振動是幾種波共同作用的結果。但就人們的感受而言，主要可區(qū)分出上下顛動和水平晃動兩種形式。在強烈地震的震中區(qū)附近，最初的顛動，是由
首先到達的縱波引起的；數(shù)秒鐘以后橫波到達，造成更強烈的地面運動，因而人們就感到像站在風浪中船的甲板上一樣劇烈顛簸。這就是震中區(qū)人們感到“先顛后晃”的原因。
從人們發(fā)現(xiàn)預警現(xiàn)象到房屋倒塌，這個時間差稱為大震的預警時間。
據(jù)唐山地震后的調查測算，以能夠對預警時間作出估計的177例為依據(jù)進行統(tǒng)計，其中，多數(shù)被震醒的人提供的預警時間僅為數(shù)秒，而震時清醒者提供的預警時間可達十幾秒，少數(shù)可達20秒以上。粗略估計，唐山地震的預警時間約為10～20秒。
•室內避震空間的存在
由于預警時間畢竟短暫，室內避震更具有現(xiàn)實性。而室內房屋倒塌后所形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對安全地點，可稱其為避震空間。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構成的空間。
室內易于形成三角空間的地方是：
——炕沿下，堅固家具附近；
——內墻墻根、墻角；
——廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。
室內最不利避震的場所是：
——附近沒有支撐物的床上、炕上；
——周圍無支撐的地板上。
（3）抓住機遇，科學避震
大震預警現(xiàn)象、預震時間、避震空間的存在，是人們震時能夠自救求生的條件。據(jù)對唐山地震中974位幸存者的調查，其中有258人采取了應急避震措施，188人獲得了成功安全脫險；成功者占采取避震行為者的72.9%。
機井噴水是預警，全家避震得安寧。1976年唐山地震前，豐南縣一村民夜里被院子里機井的流水聲驚醒。他聽過地震知識宣傳，立刻想到可能要地震，便迅速叫醒家人，逃離房屋。他們剛出屋，大地震就發(fā)生了，轉眼之間房倒屋塌，但全家6口人都安然無恙。
義犬救主。這是唐山市豐南縣一個農(nóng)民親身經(jīng)歷的故事：1976年7月27日深夜，我正在睡覺，忽然被我家狗的狂叫聲吵醒。狗越叫聲越大，還使勁撓我的房門。我只好開門把狗放進屋來。誰知狗一進屋，就立刻咬住我的褲腿不放，非要把我拖出屋去不可；我奮力擺脫也掙不開。我只好跟狗走到院兒里。這時遠處突然傳來奇怪的聲音和閃光，緊接著地震發(fā)生了。就這樣，我的狗救了我。
聲光報警避險情。唐山豐潤縣任各莊鄉(xiāng)劉老師的經(jīng)歷：唐山地震發(fā)生前，我還沒睡著；忽然聽到好像兩塊大石頭摩擦的聲音，一睜眼見外面特別亮，很像電弧光，但附近并無工廠。我看過地震知識小冊子，我馬上判斷這是地光，要發(fā)生地震，便迅速叫醒同屋的張校長，一同往外跑。到了外面我才感到地有些晃動。震后房子倒了，但我們兩人平安無事。
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